今度の練習日

今週末の土曜日(9/28)は、小牧市内の小学校が運動会のためジュニア陸上はお休みです。
また、次の週の土曜日(10/5)は、小牧市民体育大会のためジュニア陸上はお休みです。
次の練習日は、10/12の土曜日に小牧中学校で行います。よろしくお願いいたします。

本日(9/21)の練習について

おはようございます。
本日の練習は、実施する予定です。
なお、途中で雨が強くなった場合は、途中で中止にすることもあります。送迎の方は、大変申し訳ありませんが、天気の様子をみていていただきますよう、よろしくお願いいたします。

明日(9/21)の練習について

明日は南スポーツセンターにて練習の予定です。
小学校の運動会も近いのですが、雨天の予報となっています。雨が降っている場合は、練習を中止にします。よろしくお願いいたします。

明日(9/14)の練習について

明日の練習は、小牧中学校で行います。
まだまだ、暑い日が続いています。熱中症等への対策として、水分補給が十分できるよう準備をお願いいたします。また、帽子等もお忘れなく！

また、明日は南スポーツセンターにて愛知駅伝の選考会も行われます。そちらに参加される方は、自分のベストタイム目指して頑張ってください。

本日(9/7)の練習について

おはようございます。
本日から、二学期の練習開始となります。
会場は、小牧中学校です。お間違いのないように、お願いいたします。

ジュニア指導セミナーに参加してきました。

皆さん、夏休みはいかがお過ごしでしょうか？
本日、8/5(日)に日本SAQ協会主催のジュニア指導セミナーに参加をしてきました。
今回は、スポーツと睡眠の関係についての話などがありました。皆さんは睡眠時間を何時間くらいとれていますか？ジュニア期の睡眠は九時間程が良いそうです。朝起きたら日差しを浴びて、夜にゲームやスマホ等を使用せず、早寝早起きをぜひ心がけて下さい。
その他にも、今回のセミナーで教えていただいたことを、二学期からの練習で皆さんにお伝えしていきたいと思っています。

梅雨明け後の猛暑日続き

猛暑日が続き、クーラーのない生活は考えにくいくらい暑いですね。
無理は絶対に禁物ですが、朝の時間を上手に使ったり、家の中でもストレッチをしたりと体を動かしましょう！
特に、足の裏には体のツボが集中しており、そこに刺激を与えることで、集中力も高まったり体の免疫力も高まったりするとのこと。勉強を頑張ろうと思う人にも、足の裏をマッサージすることは効果的。まだまだ始まったばかりの夏休み。有意義に過ごして下さいね。