ジュニア指導セミナーに参加してきました。

皆さん、夏休みはいかがお過ごしでしょうか？
本日、8/5(日)に日本SAQ協会主催のジュニア指導セミナーに参加をしてきました。
今回は、スポーツと睡眠の関係についての話などがありました。皆さんは睡眠時間を何時間くらいとれていますか？ジュニア期の睡眠は九時間程が良いそうです。朝起きたら日差しを浴びて、夜にゲームやスマホ等を使用せず、早寝早起きをぜひ心がけて下さい。
その他にも、今回のセミナーで教えていただいたことを、二学期からの練習で皆さんにお伝えしていきたいと思っています。