9月からの練習について

先回お話したようにコロナ感染症とともに熱中症が心配されます。

これを予防するには、日頃の体調管理です。好き嫌いのない食事

規則正しい生活が考えられます。夜10時以降は寝ること、野菜

を食べること、牛乳は欠かさず毎日飲むことなどです。

もう一つはあまり体を動かしていなかったので、いきなり強い

運動をすると故障の原因ともなります。そこでスタッフ会議で

軽い運動から始めることを共通理解しました。少しづつ頑張りましょう。