速く走るためには腕振りか重要です。腕を肘から90度折って後ろに引きます。
この引きが大切です。限界まで後ろに引くことで前に反動でふれることにつながるのです。同時に足が膝から上に上がってきます。この繰り返しが大切です。
屋内で500回は振って練習しましょう。
速く走るためには腕振りか重要です。腕を肘から90度折って後ろに引きます。
この引きが大切です。限界まで後ろに引くことで前に反動でふれることにつながるのです。同時に足が膝から上に上がってきます。この繰り返しが大切です。
屋内で500回は振って練習しましょう。